Bizi takip edin...

"chia tohumu faydaları" ile Etiketlenen Konular

Chia tohumu, bugün sizler bu bitkiden bahsedeceğim. Biliyorsunuz bazı bitkilerin yanlış kullanımı oldukça zararlı ve sıkıntılı oluyor. Şuanda gündemimizde olan bu bitki nedir ve ne işe yaradığı konusunda bilgi vereceğim. Chia tohumunu, Arjantin ve Bolivya, Meksika'da yetişen mutfakların vazgeçilmezi besin değeri yüksek bir bitkidir. Bu bitkinin nasıl ve ne kadar tüketildiği çok önemlidir. Chia tohumu, öyle damağa gelen bir tadı yoktur. Bundan dolayı yiyeceklerle tüketilmesi gerekir. Sabahları kahvaltından sonra bir bardak suya 1 çay kaşığı koyup yarım saat bekletildikten kullanımı önerilir. Yada ara öğünler yoğurt, mısır gevreği gibi yiyeceklerle kullanımı uygundur. Arpa suyu diyeti faydaları ve zararları. Chia Tohumu Faydaları Nelerdir? Chia tohumu faydaları nelerdir? sorusuna öncelikle bir yada iki yemek kaşığını günlük geçilmemesi gerekmektedir. İçerisinde diyet lifleri bulunduğundan pudingler de ve tatlılar kullanımı daha  uygundur. Chia tohumunu, makarna, salata, reçellerin üzerine ve unlu mamullere eklenebilir. Gözleme de, ılık süte, çorbaların üzerine sos yapmakta kullanabilirsiniz. Aklınıza gelebilecek hemen hemen her şeyde kullanabilirsiniz. Lafı fazla uzatmadan faydalarını sıralayalım, bununla birlikte zararlarını da sıralayacağız. Chia tohumu, kalp ve damar tıkanıklığı hastalıklarına iyi gelir. Chia tohumu, omega-3 yağ asitleri, A, D, E ve K vitaminlerini barındırır. Chia tohumunun en etkin faydası, Tansiyon hastalıkları ve şeker hastalıklarında kan şekerini düşürmekte yardımcı olur. Chia tohumunun, iltihap söktürücü özelliği de vardır. Chia tohumunu, romatizması olanlarda büyük faydası vardır Chia tohumunu, bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek içinde kullanırlar. Chia tohumu, sindirime yardımcı olur. Chia tohumu, zayıflamakta yardımcı olur. Chia Tohumunun Zararları Nelerdir? Chia tohumunu, fazla kullanıldığı takdirde bağımlılık yapar. Chia tohumunda, fazlaca alfa-linolenik asitleri içerdiğinden dolayı prostat kanseri yapabilir. Chia tohumunu, yüksek trigliserit sorunu olanlar varsa bu kişilerin kullanmaması gerekir, daha çok yükseltir. Chia tohumunu, ilaç kullanan kişilerde bazı ilaçlara etkileşimi vardır. Bundan dolayı düzenli ilaç kullananlarda sıkıntı olması yüksektir. Chia tohumunun bir kötü yönü de, gaz problemi yapar ve trigliserit sorunu olanların kullanması bu yüzden sakıncalıdır. Kullanılır ise sınırlı olarak kullanılması tavsiye edilir. Chia Tohumuyla Zayıflama Chia tohumuyla zayıflama dendiğinde akla sadece bunun zayıflamak gelmesin. Yemeklerinizde salatalarınızda kullanarak zayıflamanıza yardımcı olur. Fakat günde 1-2 yemek kaşığını geçmemeli çünkü fazla kullanımı hem bağımlılık yapar hemde zararlıdır. Ayrıca belli başlı rahatsızlıklarınız var ise bir hekime danışmadan kullanılması önerilmez. Sizler için araştırdık ve paylaştık umarım bu bilgiler işinize yaracaktır ve sağlıklı kalın. Hoş çakalın :)