Bizi takip edin...

"Bir Ayda 15 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti" ile Etiketlenen Konular

Kolay Diyet Çeşitleri Tarifleri Günlük hayatımızda aldığımız kiloları vermek biraz sıkıntı oluyor.Hamilelikte aldığımız kiloları vermek için sağlıklı bir diyet şart. Bunun için evde yapabileceğimiz kolay ve basit diyetler sayesinde fazla kilolarımız dan kurtulmak mümkün kilo vermek yediğimiz yiyecekler lede alakalıdır. Bazen az yeriz, fakat yediğimiz yiyecekler de kalori oranı fazladır ve kilo aldırır. Daha çok kalorisi düşük yiyecekler tercih etmeliyiz. Verdiğimiz diyet tariflerini uyguladığınızda ayda 4 ile 6 kilo arası vermek mümkündür. Daha çok tercihimiz salata ve çorba çeşitleri olmalıdır,bunun yanı sıra değişik göbek yağlarını eriten ve toksinleri attıran kürleri de denemeliyiz.Bu makalelerden de sitemizde bahsettik , zayıflatan kür çeşitlerini de diyetle beraber uygulayabilirsiniz.Bu şekilde hızla zayıflayarak  ayda 4 ile 6 kilo arası verebilirsiniz.Tabi bunun yanında günlük  1 saat yürüyüş yaparsanız , vücudunuzu daha hafif hissedeceksiniz. Vereceğimiz tarifler ile dengeli beslenip vücudunuzun mineral ve vitaminlerinizi tam almanızı sağlayacak. Hem aç kalmadan hemde bir an önce kilo vermek için yazdığımız listeler sizin vücudunuza uyum sağlar ise düzenli kilo verebilirsiniz. 1 ay uygulamanız gerekir , tam bir ayın sonunda kilo verdiğinizi hissedeceksiniz. Bir Ayda 15 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti 1.Gün kahvaltı; mısır gevreği bir bardak süt içinde biraz beyaz peynir ile karıştırılacak, yanında 1 adet yumurta, Öğle yemeği; et yemeklerinden biri, salata, yoğurt Akşam yemeği; sebze yoğurtlu, yeşil çay 2.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle yemeği; et, salata, yoğurt Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay 3.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle, et yemeği, salata, yoğurt Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay 4.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle yemeği; ızgara et çeşitleri, salata, yoğurt Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay 5.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle yemeği; et, salata ve yoğurt Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay 6.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle yemeği; salata, et, yoğurt, Akşam yemeği; sebze yoğurt, yeşil çay 7.Gün kahvaltı; aynı devam ediyoruz, Öğle yemeği; et, salata, yoğurt Akşam yemeği; sebze, yoğurt, yeşil çay Düzenli bir şekilde bu diyet listesini uyguladığınız zaman ayda 15 kilo vereceğinizi göreceksiniz.Vücudunuz uyum sağladığı taktirde değişikliği hissedeceksiniz.Kilo vermek her zaman zordur, obezite veya aşırı kilonuz var ise bu diyeti mutlaka denemelisiniz , sizde kendinizdeki değişikliğin farkına varacaksınız.