Bizi takip edin...

"basen ve kalça eriten diyet tarifleri" ile Etiketlenen Konular

Bölgesel Zayıflama Diyetleri Bölgesel zayıflama diyetleri, her kadın illa incelmek istediğini bir bölgesi vardır. En çokta göbek bölümünden şikayetçi oluruz. Yazacağımız diyetler ile bu sorununuz ortadan kalkacak bu diyet listelerini düzenli olarak yaptığınızda ayda 4-6 kilo arası zayıflamak mümkündür. Kadınların en çok zayıflamak incelmek istediği bölge kalça ve basen bölgeleridir. Ama artık bunlar o kadarda problem olmayacak yazacağım diyet listesi düzenli olarak kullandığınızda sizde ayda 4-6 kilo arası zayıflayacak vücudunuzdaki istenmeyen yağlardan kurtulacaksınız. Tabi diyet listesini egzersiz de katarsanız sizin tam biçilmiş kaftan olur. Yalnız hemen sonuç beklemeyin düzenli yapmak ve 1 ay devam etmelisiniz ki yavaş yavaş yağlarınızdan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Zayıf olup göbek bölgesinde sorun olanlar yada basen bölgesinde daha çabuk sonuç alırsınız. Ama hem fazla kilo hemde yağlar fazlaca birikmişse bu sonuca yavaş yavaş ulaşırsınız. Buda sıkıntı olmasın, yavaş yavaş üzerinizde o yağları atacaksınız. Şimdi diyet listemizden bahsedelim. Bunlara harfiyen uyduğunuz taktirde sonucu göreceksiniz. Yapınız bunu uyumlu ise tamamen sonuç elde edebilirsiniz. Dikkat Edilmesi Gerekenler  Düzenli olarak egzersiz ve spor yapın, Ağır, yağlı yiyeceklerden uzak durun, Aşırı yağlı, kalorili abur cubur dan uzak durun, Bol bol su için, Üç beyazdan uzak durun şeker,tuz,un Basen ve Kalça Eriten Diyet Pazartesi Kahvaltı: 1 porsiyon musli isterseniz içerisine bir muz dilimleyebilir siniz. Aralarda: 1 tane yeşil elma Öğle: 1 kase musli, küçük veya yarım muz Aralarda: 1 çay bardağı  kuru üzüm Akşam: 1 parça göğüs ızgara yada kanat, yanında bol yeşillik salatası ve 1 tane meyve Salı Kahvaltı: 1 porsiyon musli isterseniz içerisine yarım muz dilimleyebilir siniz. Aralarda: 1 tane yeşil elma Öğle: 1 porsiyon musli, küçük veya yarım muz Aralarda: 1 çay bardağı kuru üzüm Akşam: 2 tane  yumurta ile çırpılmış güzel bir omlet yanında rendelenmiş havuç ve domates Çarşamba Kahvaltı: 1 porsiyon musli isterseniz içerisine yarım muz dilimleyebilir siniz. Aralarda: 1 tane yeşil elma Öğle: 1 porsiyon musli, küçük veya yarım muz Aralarda: 1 çay bardağı kuru üzüm Akşam: Küçük bir yemek tabağında çubuk makarna ve 1 tane meyve Perşembe Kahvaltı: 1 porsiyon musli isterseniz içerisine yarım muz dilimleyebilir siniz. Aralarda: 1 tane yeşil elma Öğle: 1 porsiyon musli, küçük veya yarım muz Aralarda: 1 çay bardağı kuru üzüm Akşam: 1 parça tavuk göğsü yanında haşlanmış brokoli salatası veya haşlanmış havuç Cuma Kahvaltı: 1 porsiyon musli isterseniz içerisine yarım muz dilimleyebilirsiniz. Aralarda: 1 tane yeşil elma Öğle: 1 porsiyon musli, küçük veya yarım muz Aralarda: 1 çay bardağı kuru üzüm Akşam: Ton balığı, bol yeşillik salatası, 1 tane yumurta ve 1 tane meyve İşte evde kolaylıkla yapabileceğiniz diyet listesi bunu düzenli olarak yaptığınızda sizde istediğiniz sonuca ulaşacaksınız. Şok diyet listeleri ve farklı konular ile kadın haberler bölümünde buluşalım. Bizi takip etmeye devam edin.