Bizi takip edin...

"baş ağrısını geçiren masaj" ile Etiketlenen Konular

Baş ağrısından kurtulmanın yolları, öncelikle başınız ağrıyor mu, ağrımıyor mu bundan emin olmalısınız başka sağlık sorunlarınız var mı? yada psikolojik olarak mı bunu öncelikle düşünmek gerekiyor başınız her ağrıdığında ağrı kesici ilaç kullanılmalı mı? Baş ağrısı için okunacak dualar, hayır bunun için işte bu makalemizde size doğal yöntemler sunacağız. Bazen iş stresinden bazende yorucu bir gün geçirdiğimiz de başımız ağrır. Yorucu bir günün ardından duş ve 1-2 saatlik uyku hem vücudumuza hemde başımızın ağrısını geçirir. Baş Ağrısından Kurtulmanın Yolları Başın neden ağrıdığı bilmek öncelikle çok önemlidir. Baş ağrısından kurtulmanın yolları, evde biri iki püf nokta ile çözebilir. Bunlardan bazı mesela magnezyum eksiliği de baş ağrısı yapabilir. Sadece püf noktalarını bilmek gerekir. Aşağıda paylaşacağımız bir yöntem ile sizde rahatlıkla baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Baş ağrısından kurtulmanın yolları, inan yapılacak basit yöntemlerle çok kolay ve doğal şimdi lafı uzatmadan bunları paylaşalım. Baş Ağrısını Geçiren Şeyler Nelerdir? Baş ağrısını geçiren şeyler nelerdir?: B 12 vitamini de çok önemlidir. Örneğim adet döngüsünde başımız ağrıyabilir ve bunun için hemen ağrı kesicilere yükleniriz. Aslında bunlar yanlıştır istirahat yada bir sade kahve içip biraz dinlendikten emin olun iyi gelecektir. Baş ağrısından kurtulmanın yolları, aslında oldukça basittir. Baş Ağrısını Geçirme Yöntemleri 1- Magnezyum içere yiyecekler kullanmak baş ağrısını giderme de birebirdir. Bunlar mercimek, badem, fasulye, ceviz, fındık, ıspanak, muz, karpuz ve incir bunları tükettiğiniz zaman baş ağrısını hafifletip giderdiğini göreceksiniz. 2- B 12 vitamini kullanmak ve bu vitaminin bulunduğu besinleri tüketmekte oldukça etkilidir. Bunlardan en önemli süt, yumurta, yoğurt, balık ve aynı zamanda yumurta sarısı ve pekmez karışımı B 12 vitamini eksikliğini de tamamlar. 3- Tuz, baş ağrısını oluşturacak en önemli etkenlerden biridir. Özellikle gizli tuz olan yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bunlar çerez, peynir, kurabiye tarzı gibi yiyeceklerdir. 4- Aslında kafeinli içecekler baş ağrısını iyi gelir. Fakat fazla tüketildiğinde baş ağrısını arttırabilir. 5- Yüksek miktarda alkollü içecekler tüketmek hem baş ağrısı hemde beyin damarlarının genişlemesine sebep olur. 6- Kişiye bağlı olarak çok uzun süre aç kalan birinde baş ağrısı görülebilir. 7- Baş ağrısına en iyi gelen biride uyku ve dinlenmektir. Baş Ağrısı Akapunktur Noktaları Şakak kemiği kaşınızın ortasına baş parmağınızla parmak uçlarını hafifçe ovalayarak masaj yapınız. Kulaklarınızın arkası iki elinizi yüzünüze koyun ve baş parmaklarınızla kulaklarınızın arkasına ense kısmına dairesel olarak hafif ovalayın. Gözlerinizin arasına hafif parmak uçlarıyla masaj yapın. Göz çevresi ve çukurları çevresine  çok hafif bir şekilde ovalayın. El dokusu, başparmağınız ve işaret parmağınız arasına hafif baskı uygulayınız. Eğer gebelik gibi bir durumunuz var ise, hekiminize danışarak kendinize o şekilde masaj uygulayın. Yada baş ağrısının farklı bir durumu olabilir. Bunun için doktorunuza danışmalısınız.